Reír te mantiene sano

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Está científicamente comprobado que la risa nos mantiene con buena salud, ya que la risa tiene la función biológica de ayudarnos a alcanzar un óptimo estado físico y menta. Por ello siempre recomiendan reír todo el tiempo, que no nos importe si nos miran mal, simplemente rían a carcajadas. La risa es una respuesta de nuestro organismo a ciertos estímulos de diverso tipo, incluidos el nerviosismo o el miedo. Sin embargo, es mucho más conocida como una respuesta externa a situaciones de humor, alegría o diversión. Y aunque usted no lo crea, los beneficios que trae para la salud son diversos e innumerables.

Al reír a carcajadas se activan entre cien y cuatrocientos músculos, por lo que es un relajante corporal perfecto. También produce un masaje interno, por su efecto mecánico en el diafragma y el abdomen, y es la manera más fácil y rápida de respirar profundamente para eliminar el aire viciado de los pulmones. Y si esto no convence, tengamos en cuenta que la risa posee importantísimos beneficios psicológicos y emocionales, al regular el estado de ánimo, reducir el estrés, aliviar la depresión y controlar la ansiedad, ya que genera endorfinas y serotonina, hormonas que controlan el placer y el dolor. Así que ya lo sabes: aunque suene contradictorio, puedes “morirte de risa” para vivir mejor. Asé que a reír se ha dicho.

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